Workout-Gymnastik ist ein Kraft-Training. Muskelschwächen in der Bauch- und Rückenmuskulatur und daraus resultierenden Haltungsschäden oder den üblichen Figurproblemen oder Rückenschmerzen, wird gezielt mittels fein abgestimmter Bewegungen entgegengewirkt. Bei regelmäßigem Training mit einer hohen, individuell dosierten Wiederholungssequenz werden die tieferliegenden Muskelstränge der sogenannten Problemzonen - Bauch, Po, Beine - gezielt trainiert und damit einhergehende überflüssige Fettzellen abgebaut. Damit wird unsere gesamte Körpersilhouette deutlich sichtbar und nachhaltig verändert. Das Programm besteht aus einer Auswahl der wichtigsten rückengerechten Callanetics-Übungen, ergänzt durch zwischengeschaltete Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Wir arbeiten auch mit leichten Geräten und Steppern.

Status:

Kursnr.: 241-321001

Beginn: Mi., 28.02.2024, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 15

Kursort: VHS-Studienhaus, Raum 7

Gebühr: 100,00 €